Razones para hacer ejercicio
La actividad física te dará calidad de vida, ya que trae grandes beneficios para tu salud. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas, además aumenta la fuerza, te da más energía
Beneficios de mantenernos activos físicamente
Nuestro cuerpo está diseñado para mantenerse activo. Nuestros antepasados vivieron como nómadas cazando y recolectando comida por más de 84,000 generaciones. Es demasiado tiempo para ahora ser sedentarios. Cuando se tenía que buscar comida, se
Practica yoga y mejora tu flexibilidad
Una de los tantos beneficios que te da el practicar yoga con regularidad es el mejoramiento en la flexibilidad. Esta rutina eleva los niveles de energía y se recomienda practicarla siempre que te sientas cansado,
El cuerpo en constante movimiento, funciona de manera correcta.
El dolor de rodillas se asocia con una fuerza que actúa sobre ellas, debido a que se encuentran en medio de dos articulaciones y además recibe nuestro peso corporal. Cuando esa fuerza no se conduce
Cómo retomar tu rutina de ejercicio
https://www.youtube.com/watch?v=4sbi7m3KP-w