cigarro

Alimentos que te ayudan a dejar de fumar

Algunas comidas ayudan a que el sabor del tabaco sea desagradable, al contrario de cosas como la carne, el alcohol y el café que lo mejoran. Si ya decidiste iniciar un cambio en tu vida y dejar el tabaco definitivamente, estos alimentos pueden ser tus grandes aliados para dejar de fumar. • Frutas. Se recomienda […]

¿Cómo afecta el tabaquismo al desarrollo?

El 31 de mayo de cada año, la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el fin de hacer conciencia sobre los efectos nocivos del tabaquismo y buscar la creación de políticas efectivas para disminuir su consumo testtest. Este año, la campaña de la OMS busca resaltar el impacto negativo […]

Video Recomendaciones para dejar el cigarro
Detox contra el síndrome de abstinencia

El síndrome de abstinencia es uno de los principales retos que se presentan al dejar de fumar, cuando suspendes la nicotina tu cuerpo reacciona con una serie de cambios metabólicos y físicos con los que busca compensar esa carencia y puede llevarnos a recaer. Esta bebida natural te ayudará a combatir el síndrome de abstinencia […]

Tips para dejar de fumar

Fumar es más que un hábito, el impacto de las sustancias que libera el cigarro en el sistema nervioso llevan al consumidor a generar una adicción que resulta realmente nociva tanto para el fumador, como para quienes lo rodean. La adicción al tabaco es una de las más difíciles de vencer, pero no es imposible; […]

¿Crees que fumar es cool?
El mejor día para dejar de fumar es hoy
Quema calorías, no cigarros
Evita subir de peso al dejar el cigarro

Combinar el ejercicio y una dieta equilibrada durante los primeros meses tras dejar de fumar, ayuda a que no se produzca un aumento de peso, producto del síndrome de abstinencia. Tanto las mujeres como personas menores a 55 años y quienes solían fumar más de 15 cigarros diarios, son los principales candidatos a notar esos […]

Daños del cigarro en el cuerpo

Cada cigarro contiene entre 7 y 20 mg de alquitrán y por su producción de monóxido de carbono, reduce en un 10% la capacidad de transporte de oxígeno sanguíneo. Tanto la cantidad de cigarros, como el tiempo de ser fumador, mayor será el daño a la salud. Además, los puros y la pipa son igual […]

El cigarro y la salud cardiovascular

Los efectos en la salud cardiovascular aparecen desde el primer cigarro que se fuma y también son los primeros que se revierten al dejar de fumar. Se estima que por cada 10 cigarros que se fuman al día, el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca aumenta un 18% en hombres y 31% en mujeres. Los […]

¿Por qué fumar perjudica tu aliento?

Fumar tiene un gran impacto y poco favorable sobre la flora bacteriana oral, lo que provoca mal aliento. Los fumadores pueden presentar severos cambios en el equilibrio de las bacterias de la boca, y de esta manera incrementar el riesgo de enfermedades bucales, pulmonares y del sistema digestivo, además de propiciar el mal aliento. Existen […]

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