Pan de calabaza con especias

Ingredientes:

  • 10 cucharadas de mantequilla con sal
  • 1 ½ taza de azúcar morena
  • 2 cucharaditas de ralladura de piel de naranja
  • 3 huevos
  • 1 ½ taza de harina de trigo
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • ¾ de cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ de cucharadita de pimienta de Jamaica
  • ¼ de cucharadita de nuez moscada recién molida
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 taza de puré de calabaza

Preparación:

Precalienta el horno a 350°F y cubre un recipiente para hornear panes con papel pergamino.

En un bol, bate con un batidor eléctrico a velocidad mediana, la mantequilla, el azúcar y la ralladura de naranja, hasta que esté cremoso, (aproximadamente 2 minutos). Agrega los huevos, uno a uno, y continúa batiendo por 2 minutos más.

Agrega la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato y las especias y bate hasta que todo esté bien mezclado. Finalmente agrega el puré de calabaza y mezcla bien.

Con una espátula de silicón, pon la mezcla en el molde y ponlo en el horno. Hornea por 55 minutos o hasta que al introducir un palillo en el centro del pan, este salga completamente limpio.

Deja enfriar completamente, desmolda y disfruta.

Una playlist con mucho corazón

Se acerca el día mundial del corazón (29 de septiembre) y esta vez, para celebrarlo hemos creado un playlist que contiene canciones con mucho corazón.

¡Esperamos que la disfrutes! Recuerda que para mantener sano tu corazón hay ciertas medidas como:

-Evitar el tabaco
-Mantener actividad física constante
-Llevar una dieta baleanceada
-Acudir a chequeos periódicos que midan nivel de colesterol, tensión arterial y triglicéridos.

Da click en la imagen para ir al playlist:

5 bebidas que te ayudan a quemar grasa

Si estás haciendo un esfuerzo para bajar de peso hay algunas bebidas que pueden ser tus grandes aliadas, gracias a sus propiedades te ayudarán a quemar grasa de manera forma y continua. Inténtalo con algunas de estas cinco bebidas que son realmente efectivas para quemar grasa.

Té Blanco

El té blanco es un antioxidante muy potente que desintoxica el organismo y elimina toxinas y además es baja en calorías.

Jugo de papaya

El jugo de papaya mejora la digestión, quema grasa y produce un efecto detox en el cuerpo, tómalo al desayunar.

 

Agua de alcachofa

Las propiedades deuréticas de la alcachofa ayudan a bajar el nivel de colesterol en la sangre y también a perder peso.

 

Té de jengibre

El té de jengibre eleva la temperatura corporal, lo que provoca que el metabolismo se acelere y elimine grasa rápidamente, además también facilita la digestión.

 

Té verde

Es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar las toxinas que inflaman el cuerpo.

 

Pollo agridulce con naranja

Ingredientes:

• ¾ de taza de jugo de naranja
• 3 cucharadas de salsa de soya
• 1 cucharada de maicena
• 2 cucharadas de cáscara de naranja rallada
• 2 cucharadas de aceite vegetal
• 1 cebolla picada
• 1 kilo de pollo cortado en cubos
• ½ taza de ejotes al vapor
• ½ taza de zanahoria al vapor
• 1 cucharada de jengibre fresco picado
• 1 cucharada de chile rojo oriental
• 2 dientes de ajo picados
• ½ taza de arroz blanco

Preparación:

Lo primero que vamos a hacer es mezclar el jugo de naranja con la maicena y mover hasta que no queden grumos, una vez que tenemos una mezcla uniforme, agregamos la cáscara de naranja, el jengibre, la salsa de soya y el chile rojo.

En un sartén grande calentamos el aceite y doramos la cebolla por dos minutos o hasta que esté casi transparente. Agregamos VigRx Plus el pollo al sartén y lo sazonamos con sal y pimienta. Cocinamos hasta que el pollo esté bien cocido y la cebolla crujiente.

Cuando el pollo ya esté listo, agregamos las verduras y la salsa de naranja. Mezclamos todo bien y cocinamos por otros cinco minutos, aproximadamente. Retiramos del fuego y servimos.