Beneficios del drenaje linfático

  El drenaje linfático es un masaje que solo debe ser aplicado por un terapeuta especializado. Consiste en estimular el sistema linfático a través de suaves movimientos por todo el cuerpo con el fin de equilibrar el contenido de agua en nuestro organismo, eliminando su exceso y evitando el estancamiento de la linfa. Lo que […]

Zanahoria: el mejor aliado para prevenir enfermedades

Las zanahorias son de color anaranjado por su contenido en beta-caroteno. La vitamina A se deriva del beta-caroteno y ayuda a la salud de la piel, uñas y cabello, además esta vitamina está muy relacionada al crecimiento en general y ayuda a la salud de los órganos como el hígado, el estómago y los intestinos, […]

Bicarbonato de sodio para limpiar y exfoliar tu cutis

El bicarbonato de sodio ha sido utilizado por mucho tiempo para la limpieza, cocinar e incluso para faciales. Además de ser alcalino, este polvo suaviza la suciedad permitiendo una cara limpia. Lo único que necesitas es: 1 cucharada de bicarbonato de sodio Unas pocas gotas de agua Una o dos gotas de aceite esencial de […]

Botana saludable para ir al cine

Cuando vas al cine inmediatamente piensas en comer palomitas, chocolate, helado y un sinfín de antojitos sobrecargados de azúcar y sal que ponen en riesgo tu salud. Recuerda que cualquier alimento arriba de las 200 calorías ya no es una botana sino una comida, así que mídete en las porciones pues los tamaños que se […]

Desayunos saludables y fáciles de preparar

La mayoría de las personas solemos tener el tiempo justo, pero por nada debes dejar de desayunar, incluso si tienes poco tiempo. Empieza por planear tu lista antes de ir al súper y así evitarás comprar alimentos que no son saludables y comprar sólo lo que necesitas. Te damos algunas opciones para un desayuno rápido […]

7 consejos para las mujeres con diabetes

La mujer que tiene diabetes pero mantiene controlado su nivel de azúcar en la sangre antes y después del embarazo, reduce las probabilidades de tener un bebé con defectos de nacimiento y también reduce el riesgo de que las complicaciones comunes de la diabetes empeoren durante el embarazo. Estas son las medidas que puedes tomar […]

Cuida a tus hijos de la diabetes

En esta ocasión hablaremos de la diabetes tipo 2. La cual es muy común en los adultos, pero cada vez se presentan más casos de niños y adolescentes con esta enfermedad que es 100% prevenible. En la diabetes tipo 2, el organismo es capaz producir insulina pero es insuficiente, provocando así una acumulación de glucosa […]

La obesidad y sus complicaciones en el embarazo

La obesidad es un problema que afecta a miles de mujeres en todo el mundo y en la mayoría de los casos, es consecuencia directa de la mala alimentación y de llevar una vida sin ejercicio. Debemos cuidarnos especialmente en el embarazo ya que el sobrepeso puede acarrear graves complicaciones tanto en la madre como […]

Cuida lo que le das a tu cuerpo

Durante este mes te estaremos compartiendo algunas radiografías de alimentos y bebidas que consumimos regularmente y que con su publicidad o presentación engañosa nos hacen creer que son saludables cuando no es así. Pon atención siempre a lo que le das a tu cuerpo y comparte la información

Lo que hay que saber de la diabetes tipo 1

La diabetes se genera cuando los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son muy elevados. Es necesario tomar medidas para prevenir esta enfermedad ya que es la causa de muerte número uno en México. Existen tres factores de riesgo principales para la diabetes y son: niveles de glucosa, índice de masa corporal y […]

La información es poder

Contra el cáncer de mama y cualquier otra enfermedad, la información es el arma más poderosa. Porque más que a los tratamientos, le apostamos a la prevención. A que nuestros lectores sean hombres y mujeres bien informados y sin miedo a tocarse o a revisarse médicamente. Le apostamos a personas sin dudas y sin mitos que […]

El último jueves de mitos y realidades del cáncer de mama

Hoy es el último jueves de octubre y el último de nuestra categoría mitos y realidades del cáncer de mama. Hoy responderemos 3 preguntas que amablemente nos hizo llegar una de nuestras lectoras y les reiteramos la importancia de estar bien informadas y de atreverse a preguntar. No existen las preguntas absurdas en cuanto a […]