Las mujeres y el control del estrés

Las mujeres son más sensibles que los hombres. 4 de cada 10 mujeres se sienten estresadas, frente a 2 de cada 10 hombres. De esta manera, también tienen más probabilidades de sufrir depresión.

Entre las principales causas de estrés y ansiedad se pueden encontrar las siguientes:

• En los últimos años las mujeres comenzaron a sobre exigirse, desarrollándose en el ámbito profesional.
• Una mayor carga de responsabilidades simultáneas como el hogar, los hijos y la profesión.
• Mayores cambios hormonales que los hombres.
• Mayor predisposición genética a padecer dichos cuadros.
• En relación con las hormonas y los cambios fisiológicos, sucede que el cerebro femenino es más sensible a la corticotropina, una hormona producida en los momentos de ansiedad. Y no solo es más susceptible a ella sino que tampoco tiene la capacidad de afrontarla cuando se presenta en niveles altos, por tanto para las mujeres es mucho más difícil controlar el estrés.

También en la mujer se añaden otros cambios fisiológicos que afectan a las emociones y se encuentran fuera de su control. Entre los síntomas relacionados con el estrés que son específicos de la mujer están los siguientes:

• Amenorrea (desaparición de la menstruación)
• Melancolía menopáusica
• El embarazo
• Tensión premenstrual
• La menstruación
• Depresión postparto

El conocimiento de las reacciones internas, y de ser necesario, acudir al médico para llevar un tratamiento adecuado para la ansiedad en mujeres, reducen de forma considerable las consecuencias físicas, sociales, familiares y personales derivadas del estrés y la ansiedad en las mujeres.

No dudes en solicitar ayuda, tú bienestar es primero.