Beneficios que no conocías de la vitamina C

Además de ser la gran aliada de tu sistema inmunológico para prevenir enfermedades como el resfriado, la vitamina C tiene más beneficios de los que imaginas, por lo que no debe faltar en tu dieta. Te compartimos más beneficios sobre la vitamina C y te recomendamos aumentar su consumo en invierno. La vitamina C es […]

Acerca a los niños a la actividad física

Mantenernos en movimiento es importante para nuestro cuerpo, la actividad física contribuye en gran parte al buen estado de salud y para hacer que formen parte de los hábitos saludables es importante fomentarlo desde la infancia. A continuación te compartimos una serie de tips que ayudarán a que tus niños le tomen gusto al ejercicio. […]

5 hábitos que pueden prevenir la obesidad

Cuando hablamos de prevenir la obesidad, hablamos de que es nuestra responsabilidad y está en nuestras manos lograrlo. Tocaremos 5 hábitos que son la base a lo largo de tu vida para prevenir el aumento de peso y la obesidad, y así mejorar tu salud en general y tu bienestar. Duerme lo suficiente por la […]

Tips para prevenir la obesidad y el sobrepeso

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un gran problema de salud a nivel mundial, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren 2.8 millones de personas por uno de estos padecimientos.   Para determinar que un adulto tiene problemas de peso se divide el índice de […]

Vivir es increíble: recomendaciones para disfrutar del Corona Capital

Este fin de semana se celebrará el Corona Capital 2018 que tiene como headliners a Lorde, Imagine Dragons, NIN, Robbie Williams, New Order, The Chemical Brothers y más. ¡Vivir es increíble! y con música la vida se disfruta más, sin embargo, aguantar dos días de festival no es poca cosa, por eso te compartimos algunos tips […]

Recomendaciones ante el próximo corte de agua en la CDMX

Del 31 de octubre al 3 de noviembre se dará mantenimiento al sistema Cutzamala, por lo que se tiene programado un corte en el suministro del servicio de agua que afectará a 480 colonias de la Ciudad de México y 13 municipios del Estado de México. El corte de agua se realizará a partir de […]

Pan de calabaza con especias

Ingredientes: 10 cucharadas de mantequilla con sal 1 ½ taza de azúcar morena 2 cucharaditas de ralladura de piel de naranja 3 huevos 1 ½ taza de harina de trigo ½ cucharadita de polvo de hornear ¾ de cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de jengibre molido ¼ de cucharadita de pimienta de Jamaica […]

Mitos y realidades del cáncer de mama

Octubre es el mes mundial de las acciones contra el cáncer de mama, esta enfermedad que se ha convertido en un grave problema de salud para las mujeres de todo el mundo y la prevención cobra principal importancia en este caso para un diagnóstico seguro. La información también es un factor clave cuando se trata […]

Una playlist con mucho corazón

Se acerca el día mundial del corazón (29 de septiembre) y esta vez, para celebrarlo hemos creado un playlist que contiene canciones con mucho corazón. ¡Esperamos que la disfrutes! Recuerda que para mantener sano tu corazón hay ciertas medidas como: -Evitar el tabaco -Mantener actividad física constante -Llevar una dieta baleanceada -Acudir a chequeos periódicos […]

Cómo usar el estrés a tu favor

Siempre que escuchamos hablar de estrés lo asociamos con efectos negativos, y es real que en exceso, el estrés puede ocasionar problemas de salud como aumento de peso, depresión, ansiedad o hipertensión, sin embargo el estrés no deja de ser una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de amenaza o tensión, por lo que podemos […]

Ejercicios de bajo impacto para quemar calorías

Hace algún tiempo los deportes de alto impacto como el crossfit o el HIIT se pusieron de moda, pues en poco tiempo se pueden apreciar resultados significativos, sin embargo no se puede comenzar de lleno con ejercicios de alto impacto, pues hay que tener una buena condición y si no se practican correctamente pueden ocasionar […]

¡Bájale al estrés, súbele a esta playlist!

La música tiene un efecto directo en nuestro estado de ánimo, es normal que nuestra canción favorita tenga el poder de hacernos sentir felices hasta en las situaciones más difíciles, de igual forma hay canciones que nos hacen sentir más energía (las que usamos para hacer ejercicio) y las que nos relajan, estas son en […]