Baila para prevenir enfermedades

La actividad física es imprescindible para conservar la salud, cualquier tipo de movimiento nos ayuda a fortalecer los músculos y a disminuir el estrés, es por eso que bailar se considera una actividad con múltiples beneficios. Cuando bailamos: . Fortalecemos el corazón al aumentar el ritmo cardíaco, lo que también mejora la capacidad pulmonar. . […]

El desorden también causa estrés

Aunque no lo parezca, el desorden también ocasiona diferentes sentimientos que terminan generando estrés, ¿no lo crees? A continuación te compartimos algunos ejemplos de cómo el desorden también interfiere con tu desempeño diario. Distracción. La vista es muy sensible, y, si a donde quiera que voltees hay desorden es fácil dejar de lado lo que […]

Recomendaciones para un ‘road trip’ perfecto

Este fin de semana es especial porque GNP presenta la segunda edición de Pulso en Querétaro y la primera edición de Solar, en Morelos, dos festivales de música que nos ofrecen el pretexto perfecto para tomarnos un fin de semana relajado lejos de la Ciudad (y de la contingencia) con música de Interpol, Caifanes, Rhye, […]

Actividad física contra el tabaquismo

Dejar el tabaco no es fácil, mientras más tiempo llevas fumando más difícil será desintoxicar tu cuerpo de los efectos de la nicotina, sin embargo no es imposible y los beneficios se verán reflejados en tu salud en un corto plazo. Además de los diferentes métodos y productos que existen para dejar de fumar, hay […]

Daños del cigarro en el cuerpo

Cada cigarro contiene entre 7 y 20 mg de alquitrán y por su producción de monóxido de carbono, reduce en un 10% la capacidad de transporte de oxígeno sanguíneo. Tanto la cantidad de cigarros, como el tiempo de ser fumador, mayor será el daño a la salud. Además, los puros y la pipa son igual […]

Brote de sarampión pone en emergencia de salud pública a NY

Las autoridades de Nueva York han declarado a una “emergencia de salud pública” debido a un brote de sarampión, enfermedad que se consideraba erradicada. El departamento de salud de Westchester, Nueva York informó sobre 8 nuevos casos de sarampión en ese condado, de los cuales 6 son hermanos de edades entre 6 meses y 14 […]

Recomendaciones ante la posible caída de ceniza

El semáforo de alerta del volcán Popocatépetl cambió de Amarillo fase 2 a fase 3, debido al aumento de su actividad en las reciente exhalaciones, informó el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred). De acuerdo con datos del Cenapred, esta mañana (28/03/19) el volcán registró una exhalación de gases que alcanzó una altura de […]

La importancia de la detección temprana del cáncer de próstata

La detección temprana en enfermedades como el cáncer es crucial para encontrar a tiempo un tratamiento adecuado que te ayude a llevar una mejor calidad de vida. Los científicos realizan un trabajo constante para desarrollar pruebas más efectivas que detecten diferentes tipos de cáncer con el objetivo de disminuir la tasa de mortalidad y erradicar […]

Cumple tus propósitos en año nuevo

El inicio de año es un momento ideal para marcar objetivos y comenzar a trabajarlos. Aprovecha este inicio y logra todo lo que te propongas, te compartimos algunos tips que te ayudarán a iniciar con la mejor organización y toda la actitud. 1. Fija tus metas y objetivos. Cuando defines lo que quieres alcanzar, queda […]

La actividad física y el corazón
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio?
Ejercítate con tu propio peso

La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para comenzar a entrenar y mantenerte en forma. Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación […]