Cumple tus propósitos en año nuevo

El inicio de año es un momento ideal para marcar objetivos y comenzar a trabajarlos. Aprovecha este inicio y logra todo lo que te propongas, te compartimos algunos tips que te ayudarán a iniciar con la mejor organización y toda la actitud. 1. Fija tus metas y objetivos. Cuando defines lo que quieres alcanzar, queda […]

La actividad física y el corazón
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio?
Ejercítate con tu propio peso

La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para comenzar a entrenar y mantenerte en forma. Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación […]

Beneficios que no conocías de la vitamina C

Además de ser la gran aliada de tu sistema inmunológico para prevenir enfermedades como el resfriado, la vitamina C tiene más beneficios de los que imaginas, por lo que no debe faltar en tu dieta. Te compartimos más beneficios sobre la vitamina C y te recomendamos aumentar su consumo en invierno. La vitamina C es […]

Acerca a los niños a la actividad física

Mantenernos en movimiento es importante para nuestro cuerpo, la actividad física contribuye en gran parte al buen estado de salud y para hacer que formen parte de los hábitos saludables es importante fomentarlo desde la infancia. A continuación te compartimos una serie de tips que ayudarán a que tus niños le tomen gusto al ejercicio. […]

5 hábitos que pueden prevenir la obesidad

Cuando hablamos de prevenir la obesidad, hablamos de que es nuestra responsabilidad y está en nuestras manos lograrlo. Tocaremos 5 hábitos que son la base a lo largo de tu vida para prevenir el aumento de peso y la obesidad, y así mejorar tu salud en general y tu bienestar. Duerme lo suficiente por la […]

Tips para prevenir la obesidad y el sobrepeso

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un gran problema de salud a nivel mundial, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren 2.8 millones de personas por uno de estos padecimientos.   Para determinar que un adulto tiene problemas de peso se divide el índice de […]

Vivir es increíble: recomendaciones para disfrutar del Corona Capital

Este fin de semana se celebrará el Corona Capital 2018 que tiene como headliners a Lorde, Imagine Dragons, NIN, Robbie Williams, New Order, The Chemical Brothers y más. ¡Vivir es increíble! y con música la vida se disfruta más, sin embargo, aguantar dos días de festival no es poca cosa, por eso te compartimos algunos tips […]

Recomendaciones ante el próximo corte de agua en la CDMX

Del 31 de octubre al 3 de noviembre se dará mantenimiento al sistema Cutzamala, por lo que se tiene programado un corte en el suministro del servicio de agua que afectará a 480 colonias de la Ciudad de México y 13 municipios del Estado de México. El corte de agua se realizará a partir de […]

Pan de calabaza con especias

Ingredientes: 10 cucharadas de mantequilla con sal 1 ½ taza de azúcar morena 2 cucharaditas de ralladura de piel de naranja 3 huevos 1 ½ taza de harina de trigo ½ cucharadita de polvo de hornear ¾ de cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de jengibre molido ¼ de cucharadita de pimienta de Jamaica […]

Mitos y realidades del cáncer de mama

Octubre es el mes mundial de las acciones contra el cáncer de mama, esta enfermedad que se ha convertido en un grave problema de salud para las mujeres de todo el mundo y la prevención cobra principal importancia en este caso para un diagnóstico seguro. La información también es un factor clave cuando se trata […]